Każdy człowiek zdaje sobie sprawę z tego, jak ważna jest zdrowa dieta. W szczególny sposób powinni dbać o nią sportowcy. Niektórzy uważają, że stosowanie dobrze zbilansowanej diety wystarczy, aby uniknąć problemów zdrowotnych wynikających z niedoboru składników odżywczych. W przypadku sportowców wygląda to jednak trochę inaczej.
Uprawienie sportów takich jak MMA na celu między innymi zwiększenie siły i uzyskanie lepszej, bardziej umięśnionej sylwetki. Tymczasem intensywny trening prowadzi do spadku energii i stwarza ryzyko redukcji tkanki mięśniowej. Z tego względu tak ważne jest to, aby po zakończeniu treningu sięgnąć po węglowodany. Wysiłek fizyczny wiąże się także z większym zapotrzebowaniem na białko. Także i w tym przypadku można sięgnąć po odpowiednią odżywkę, na przykład po ganiner. Produktami opracowanymi specjalnie dla sportowców są boostery treningowe. Dzielą się ona na przed– i potreningowe. Te pierwsze przygotowują organizm do wysiłku i zwiększyć wytrzymałość. Boostery potreningowe wspomagają regenerację. Zarówno jedne, jak i drugie, mogą zawierać w swoim składzie kreatynę. Ona także jest bardzo ważna dla osób trenujących MMA, ale powinna być stosowana w odpowiednich cyklach. Inne suplementy, na które warto zwrócić uwagę to prohormony oraz aminokwasy.
Stosowanie suplementów diety powinno być połączone z odpowiednim odżywianiem. W przypadku problemów z ułożeniem właściwego jadłospisu warto skonsultować się ze specjalistą, czyli z dietetykiem, który ma doświadczenie w pracy ze sportowcami.