Liczba osób, które decydują się na trenowanie MMA nieustannie wzrasta. Ta dyscyplina sportu cieszy się dużą popularnością, ze względu na korzyści, jakie wiążą się z jej uprawianiem. Postaram się przedstawić najważniejsze powody, dla których MMA ma tylu sympatyków.
Po pierwsze, MMA umożliwia poznanie technik różnych sztuk walki, w przeciwieństwie do boksu, karate czy judo, których trenowanie oznacza ograniczenie się do jednej, konkretnej dyscypliny. MMA daje zatem większe możliwości rozwoju. Zawodnicy mają zapewnioną dużą swobodę, lecz jednocześnie ograniczone jest ryzyko poważniejszych uszkodzeń ciała. Dla widzów pojedynki MMA stanowią prawdziwe widowisko, dlatego można pochwalić się swoimi osiągnięciami przed przyjaciółmi bez obawy, że wyjdą z pojedynku znudzeni. Kolejną ważną zaletą MMA jest to, że trenując ten sport można wyrzeźbić atrakcyjną, sportową sylwetkę. Duże i silne mięśnie to marzenie wielu osób. Regularne treningi sprawiają, że realizacja tego pragnienia jest znacznie prostsza. MMA oznacza także poprawę siły i wytrzymałości. W połączeniu z atrakcyjną sylwetką prowadzi to do poprawy samooceny. MMA to bardzo dobra propozycja dla tych, którzy mają kompleksy na punkcje swojej sylwetki i zbyt małej siły.
Na koniec warto wspomnieć o tym, że MMA kształtuje charakter. Uczy systematyczności, cierpliwości oraz podejmowania szybkich decyzji. Największym błędem jest zatem przekonanie, że MMA to sport dla osób, które lubią agresję i poszukują łatwego sposoby na odreagowanie stresu.